現在沒有什麼前言，也沒有什麼感想。
動作解說
- 雙手從體側上舉，掌心向上，眼睛看右手。
- 從身前下按，指尖相對，掌心向下。
補充
- 收勢也是一樣的，只不過多了兩個分解口令。
動作解說
- 砸拳是提膝砸拳，左手掌心向前，砸拳完下來並步，切記兩腳落不分開。
- 右腳分腿做馬步，兩手回收腰間，左手衝拳，同時哈一聲
細節
- 砸拳前不要急，右手上舉迅速，身體開啟，心中停一拍。如果身體沒開啟，不要下砸拳。
- 砸拳落地接分腿馬步衝拳，要迅速連貫。
節拍解說
- 這一段所有衝拳加起來，應該是「兩慢兩快，彈腿加三個衝拳」，彈腿本身也是一個衝拳，所以一共8個衝拳。
- 這裡的彈腿是右彈腿，衝左拳，所以本段所有的衝拳都是左右交替。
- 喊口令：哈，哈，哈哈，哈哈哈哈。
- 分左右：左，右，左右，左右左右。
- 帶節奏：一，二，一二，踢一二三。
馬步衝拳（哈哈）
彈踢衝拳，跪步衝拳（哈哈哈哈）
右單拍腳，（馬步格擋）右弓步衝拳
節拍解說
- 本段 5、6 和 7、8 是左右對稱的
並步抄拳，馬步架打（哈）
左單拍腳，左弓步衝拳
並步抄拳，馬步架打（哈）
左手弓步切掌
並步左搬拳
動作分解
- 左腳收回並步。
- 左掌變拳向下畫弧收到腹前，拳心向下。
- 右手伸出，下按。
- 左手經過右手臂內則向前翻轉搬出。
搬拳
- 前手掌心向下，掌變拳向下畫弧收到腹前，拳心向下。
- 後手伸出，下按。
- 前手經過後手手臂內則向前
翻轉搬出。- 以上是一個動作，熟悉後連貫完成。
動作分解
- 右拳收回腰間。
- 右腳向前趟進一步，左腳跟近半步
- 右拳向前從腰間直線打出（拳面盡力前頂，肘關節保持下垂）
補充：正規右崩拳
- 右拳經左拳臂上方向前直線打出，拳眼相上。
勾踢抄拳，馬步左盤肘
右弓步切掌
並步右搬拳
進步左崩拳，勾踢抄拳
馬步右盤肘
動作分解
- 左弓步
- 右插掌
動作分解
- 蓋步：一腳經另一腳前橫邁一步，全腳掌著地，腳尖外擺，兩腿交叉
- 衝拳：就是上步拉弓的動作。
- 馬步按掌不解釋。
右弓步插掌
左蓋步衝拳，馬步按掌（嘿）
震腳栽拳
動作分解：
- 兩臂開啟畫弧線。
右腳回收，並步震腳。- 震腳同時，左掌撐右肩，
右拳拳眼向自己身體，朝下「栽拳」。
看右手
弓步貫拳
（金絲纏腕，踹哈）虛步格擋
動作分解
- 左手搭在右手腕，右手抓握轉圈，收到腰間。
- 右腳向左斜下方蹬出（勾腳尖，腳尖向右上方），哈一聲。
- 右腳蹬完退步，直接格擋，虛步。
動作分解（飛腳）
- 上右腳舉左手
- 擡左腳舉右手，頭頂上方擊響
- 右腳起跳，分手拍右腳
注意
- 上步過程中，不要低頭。
- 擊響是左手心，右手背。
- 分手拍腳要迅速，左手別掉下來。
- 注意挺胸擡頭，保持體態，美化動作。
動作分解（弓步架打）
- 飛腳落地，一前一後。
- 左手畫弧，上撩。
- 架打：撩過頭頂以後，左手翻掌上撐，右手衝拳。
注意（架打）
- 左掌，掌心向上，指尖向前。
- 左臂肘關節撐圓，而不是撐死了。
動作解說：
- 並步擊響，下蹲拍地。
- 馬步，peng，哈一聲。
並步怎麼並？
- 原則：
兩人統一向右移動，面向觀眾。- 長哥哥：收右腳，面向觀眾轉身，並步。
- 短哥哥：收左腳，直接面向觀眾，並步。
收左腳，震左腳，踹左腳。全是
左腳。
- 短哥哥：踢完退步，右左推掌，虛步。
- 長哥哥：踢完進步轉身，右左推掌，虛步。
（擊步擺掌）弓步搭手（哈）
對練組合1（哈哈）
對練組合2（哈）
對練組合3（哈）
對練組合4（哈）
弓步抄拳
原則
- 兩人分開
長哥哥
- 左腳為軸，面向觀眾轉身
- 兩手分開上下畫弧，弓步抄拳
短哥哥（往左邊跑）
- 面向觀眾，向左並步，向左出腳。
- 弓步抄拳
弓步亮掌
（震腳）勾踢下捋（震腳）騎龍步雙推掌（哈哈哈哈）
動作分解
- 震腳格擋
- 勾踢下捋
- 震腳收手
- 騎龍步雙推掌
動作分解
- 花手撤步
- 手從腰間，右手上衝拳，左手橫推掌。？？？斜上還是正上？橫推還是斜下推？
收勢
展開一圈
立正