大學生個子的祕訣？今天無意間讀到了一些文章，其中提到了中醫對於長不高的解釋，以及活血和的關係。當然了，每個人身體情況不同，這只是作為一些人長不高的原因，可能這樣情況的人吃這個中藥效果比較好。大家看了可能會有疑問，既然功效是活血化淤，又怎麼能幫助？
想，就得多吃，多鍛鍊，多堅持。那麼大學生個子的祕訣有哪些？本人21歲，男，目前188cm，說句實話，我大一體檢的時候才170，現在大三了，兩年的時間，長了18cm，8月份暑假的時候，和以前高中宿舍同學聚會，都差點認不出我了，之前我是宿舍最矮的，現在成最高的了，好讓他們羨慕了，唉，到最後實在頂不住了，幾個人硬逼著我請客。其實我的方法很簡單，就是做拉伸鍛鍊。每天跑步至少3000米，然後壓腿，甩腿200次，摸高100次，跳繩2000次。然後回到宿舍用倒吊器吊15分鐘。最後睡覺之前按摩穴位，神闕穴位和左右腳掌的湧泉穴位、足三裡穴位，醫生告訴我經常按摩這幾個穴位，有助於促進生長激素的分泌，每個穴位3分鐘左右，晚上要早點睡覺，不能熬夜。還有早上一定要吃飯，牛奶和雞蛋不能少。就這麼多了，很簡單吧。
總之，是離不開拉伸鍛鍊和吃喝的，按摩也好，膏藥貼也罷，這全都是輔助作用，只是更快的促進，啥也不做，傻子才信吧，要知道什麼是重點！很多人問我摸高姿勢，在這我就統一說下。摸高分為原地摸高和助跑摸高，我一般採用的是原地摸高。
其實青少年增高無非有5個重要因素。你可以對照一下看看自己是否具備，是否做到位。=強烈動機+足量運動+充足飲食+充分睡眠+良好心情。冬天打基礎，春天躥個頭。冬季就是為增高進行條件儲蓄的一個好時機，為春季身高的快速生長積蓄能量。冬天是助長的最重要時期，而且最重要的就是補腎。春天增長速度最快，秋天次之夏天第三冬天最後。每年1~6月增高速度是7~12月的三倍，5月份是最快的。生長激素在夜間11點到凌晨1點分泌最旺盛，一般睡眠後45~90分鐘開始分泌。平均在睡後70分鐘達到高峰，人熟睡時激素才開始分泌。
身高並不是勻速生長的，它的生長就像蜂蜜釀蜜，鍛鍊很長時間會沒有一點效果，但往往在你灰心喪氣的時候，他會忽然間，給你驚喜和鼓勵。還有一點，消除心理障礙，也是青春期最重要的增高手段。因為心理障礙會直接影響到青少年的生長髮育。想要，先要心理健康。所以保持心情愉快也是的因素之一。
以上就是大學生的祕訣，希望對想的你有幫助，也可以關注我其他文章。